Kamica nerkowa często nie daje o sobie znać do momentu wystąpienia ataku, który jest niezwykle bolesny. Warto oczywiście zapobiegać rozwojowi choroby i regularnie się badać pod kątem odkładania się złogów w nerkach. A co jeśli już choruje się na tę chorobę? Co pić przy kamicy nerkowej? Podpowiemy Ci, jak wspomóc narząd filtrujący podczas wypłukiwania twardych złogów.
- Czym jest kamica nerkowa?
- Co pić przy kamicy nerkowej?
- Czy można pić wodę z kranu przy kamicy nerkowej?
- Czego nie pić przy kamicy nerkowej?
Czym jest kamica nerkowa
Kamica nerkowa jest chorobą układu moczowego i wiąże się z tworzeniem się w nerkach twardych złogów określanych kamieniami. Najczęściej powstają one ze szczawianów i fosforanów wapnia. Takie złogi mają tendencję do przemieszczania się do przewodów moczowych, wywołując silne dolegliwości bólowe w okolicach lędźwi nazywane atakiem kolki nerkowej.
Kamica wynika zazwyczaj z diety bogatej w sód, potas, fosfor i wapń. Pozostałości tych minerałów osadzają się w nerkach, tworząc kamienie, ponieważ narząd ten nie jest w stanie ich rozpuścić. Nieprawidłowe nawyki żywieniowe, nadmierne spożycie produktów zawierających szczawiany (na przykład rabarbar, szpinak, kakao) oraz niewystarczające nawodnienie organizmu sprzyjają krystalizacji mineralnych składników moczu.
Rozwój złogów zależy także od pH moczu — zbyt kwaśne lub zbyt zasadowe środowisko sprzyja agregacji różnych typów kamieni. W przypadku kamieni moczanowych istotne znaczenie ma podwyższony poziom kwasu moczowego, natomiast przy złogach cystynowych decyduje genetycznie uwarunkowana cystynuria.
Płyny wspierające wypłukiwanie złogów
Odpowiednia dieta przy kamicy nerkowej i nawodnienie organizmu są fundamentem zapobiegania tej chorobie oraz jej leczenia. Jeśli zastanawiasz się, co najlepiej rozpuszcza kamienie nerkowe, to odpowiedź jest niemal oczywista — jest to woda.
By wspomóc narząd filtrujący w wypłukiwaniu złogów, należy przyjmować 2,5–3 litrów wody w ciągu doby. W ten sposób nerki zostaną pobudzone do pracy, a mocz zostanie odpowiednio rozcieńczony, co zmniejsza ryzyko krystalizacji mineralnych składników. Warto postawić na niskozmineralizowaną wodę niegazowaną (czyli taką, która posiada mineralizację poniżej 500 mg na litr).
Poza czystą wodą korzystne mogą być napary ziołowe o działaniu moczopędnym, takie jak herbatka z pokrzywy, herbata z liści brzozy czy napary z korzenia pietruszki. Należy jednak pamiętać, że przy niektórych typach kamieni pewne zioła mogą być przeciwwskazane — decyzję o ich stosowaniu warto skonsultować z lekarzem.
Pomocne w uzupełnianiu płynów są także świeżo wyciskane soki warzywne — zwłaszcza z selera naciowego, ogórka czy marchwi — które dostarczają dodatkowych elektrolitów bez nadmiaru cukrów prostych. Takie nawodnienie organizmu wspomaga nie tylko pracę nerek, ale także ogólną regenerację organizmu.
Woda z kranu a kamica nerkowa
Osoby cierpiące na kamicę często mają wątpliwości, czy picie wody z kranu jest odpowiednim rozwiązaniem podczas tej choroby, zwłaszcza wtedy, gdy woda odznacza się wysoką twardością. Nie należy jednak się obawiać, że przyczyni się ona do powstania kamieni w nerkach lub wywoła atak kolki.
Picie wody z kranu stanowi alternatywę dla kupowania butelkowanej wody, więc pomaga nie tylko wypłukiwać złogi z nerek, ale jest bardziej ekologiczne. Warto jednak zwrócić uwagę na jakość lokalnej wody wodociągowej — w niektórych regionach zawiera ona podwyższony poziom wapnia i magnezu, co teoretycznie mogłoby niepokoić osoby z kamicą wapniową.
Badania naukowe wykazują jednak, że wapń zawarty w wodzie pitnej nie zwiększa ryzyka powstawania kamieni nerkowych. Co więcej, prawidłowa podaż wapnia w diecie może nawet zmniejszać wydalanie szczawianów z moczem, ponieważ wapń wiąże szczawiany już w przewodzie pokarmowym, uniemożliwiając ich wchłanianie. Problem stanowi raczej nadmiar wapnia przyjmowanego w suplementach, nie zaś ten naturalnie występujący w wodzie czy produktach spożywczych.
Jeśli jakość wody budzi Twoje wątpliwości, możesz zlecić jej analizę w lokalnej stacji sanitarno-epidemiologicznej lub zainstalować domowy filtr, który usunie ewentualne zanieczyszczenia mechaniczne i chlor, zachowując jednocześnie naturalne składniki mineralne.
Płyny niewskazane podczas kamicy
Skoro już wiadomo, co pić przy kamicy nerkowej, to warto także dowiedzieć się, jakich płynów należy unikać podczas tej choroby. Dobrym rozwiązaniem jest zrezygnowanie ze spożycia wody gazowanej, która może nasilać dyskomfort brzuszny i dolegliwości bólowe, zwłaszcza podczas ataku kolki.
Należy także wystrzegać się słodkich gazowanych napojów — zawierają one duże ilości cukru oraz kwasu fosforowego, który zakwasza mocz i sprzyja tworzeniu się niektórych typów kamieni, w tym fosforanowych i moczanowych. Napoje typu cola są szczególnie niekorzystne ze względu na wysoką zawartość kofeiny, która dodatkowo może nasilać odwodnienie organizmu.
Istnieje również powszechna opinia, że piwo pomaga wypłukiwać kamienie, jednak nie zostało to naukowo potwierdzone, dlatego warto zrezygnować z tego rodzaju trunku podczas pozbywania się złogów z nerek. Trzeba pamiętać, że piwo zawiera alkohol, którego spożycie nie jest wskazane w okresie leczenia. Alkohol działa moczopędnie, ale jednocześnie odwadnia organizm, co paradoksalnie zwiększa stężenie substancji kamiczotwórczych w moczu.
Ze względu na wysoką zawartość białka i wapnia należy również ograniczyć picie mleka — zwłaszcza pełnotłustego — oraz napojów mlecznych wzbogacanych dodatkowo wapniem. Dieta przy kamicy nerkowej powinna być niskobiałkowa, szczególnie w przypadku kamieni moczanowych, gdzie nadmiar białka zwierzęcego prowadzi do wzrostu stężenia kwasu moczowego.
Unikać należy także nadmiernego spożycia soków owocowych, zwłaszcza grejpfrutowego i żurawinowego w dużych ilościach — niektóre badania sugerują, że mogą one podwyższać ryzyko krystalizacji szczawianów. Soki o wysokiej zawartości cukru dodatkowo zakwaszają mocz i mogą sprzyjać tworzeniu kamieni moczanowych.
W trakcie leczenia kamicy i kolki nerkowej warto pamiętać o spożywaniu dużych ilości wody, która skutecznie pobudza narząd filtrujący do pracy i wspomaga wypłukiwanie twardych złogów. Należy zadbać o prawidłową dietę, która ograniczy powstawanie nowych kamieni i zapobiegnie nawrotowi choroby. Znasz inne sposoby radzenia sobie z kamicą nerkową? Podziel się nimi w komentarzu.