Katar w trakcie przeziębienia czy grypy jest uciążliwy. Zatkany nos utrudnia nam oddychanie, z kolei nos pełen wydzieliny sprawia, że nie umiemy spać. Katar zatokowy objawia się silnymi bólami głowy. Krótko mówiąc: z nieżytem nosa nie ma żartów. Dziś przygotowaliśmy listę sprawdzonych sposobów na katar, które ułatwią funkcjonowanie w czasie choroby.
Jak szybko pozbyć się kataru?
Katar jest nierozłączną częścią przeziębienia, bądź grypy, towarzyszy także przy stanach zapalnych zatok, nic dziwnego, że chcielibyśmy go skrócić. Niestety nie ma żadnych sprawdzonych sposobów na skrócenie nieżytu nosa. Kiedyś w telewizji była reklama, w której narrator mówił: “nieleczony katar trwa tydzień, a leczony tylko 7 dni!” – to doskonały argument na to, że katar trzeba po prostu przeżyć. Nie da się skrócić przeziębienia, jednak można sobie ułatwić funkcjonowanie w trakcie choroby.
Najskuteczniejsze sposoby na zatkany nos
Zatkany nos nie bardzo problematyczny, trudno jest oddychać pełną piersią. Na szczęście istnieją domowe sposoby na ekspresowe odetkanie nosa. Skuteczny może okazać się gorący prysznic, który zadziała jak domowa inhalacja, jeśli chcesz spotęgować efekty, to pod prysznic możesz zabrać także olejki eteryczne. Ostre przyprawy, jak papryczki chilli, habanero, halapeno, imbir, wasabi również mogą odetkać nos. Z pewnością nie raz, po zjedzeniu ostrego jedzenia ciekło wam z nosa, to dlatego, że kapsaicyna nasila wodnisty katar, a co za tym idzie, nos łatwiej jest odetkać. Jeśli zatkany nos dokucza nam w nocy, to warto wieczorem włączyć nawilżacz powietrza, zadba on o idealny poziom wilgoci w pomieszczeniu.
Domowe sposoby na cieknący nos
Cieknący, wodnisty katar jest trudny do opanowania, jeśli zależy nam na ograniczeniu nieżytu nosa, musimy zadbać o nasz układ odpornościowy. Pomocne może okazać się płukanie nosa, które pozwoli na szybsze pozbycie się drobnoustrojów. Na wodnisty katar dobre będą także olejki eteryczne, można je dodać do inhalacji, jak już wcześniej wspomnieliśmy – do kąpieli, ale można także nasmarować nimi bezpośrednio nos. Do aromaterapii wykorzystuje się olejek:
- eukaliptusowy,
- mentolowy,
- rozmarynowy,
- piniowy.
Sprawdzone sposoby na katar zatokowy
Katar zatokowy bywa bardzo uciążliwy, może powodować nawet bóle głowy, a co gorsza… ten rodzaj kataru może trwać nawet dwa tygodnie. Przy zatkanych zatokach warto regularnie wykonywać irygację, dzięki temu wypłuczemy z zatok zalegającą wydzielinę. Do płukania zatok potrzebna jest specjalna buteleczka (ale może to być butelka po wodzie z małą dziurką w zakrętce) i sól fizjologiczna.
Podczas przeziębienia, warto pić różnego rodzaju napary ziołowe, mogą one przynieść ukojenie, złagodzą ból gardła, rozgrzeją, pomogą w odkrztuszaniu, a gorąca para z herbaty nawilży także błonę śluzową nosa. W czasie przeziębienia zbawienne mogą okazać się cytrusy, ponieważ witamina C wspomaga układ odpornościowy.
