Co pić po wymiotach? Jak nawodnić organizm po wymiotach?

1,1K

Wymioty są bardzo uciążliwe i niekomfortowe. Utrudniają normalne funkcjonowanie, ograniczają przyjmowanie pokarmów, płynów i potęgują zmęczenie. Dobrze jest więc wiedzieć, w jaki sposób pomóc organizmowi w odbudowie. Co pić i jak nawodnić organizm po wymiotach?

Przyczyny wymiotów

Wymioty mogą być wywołane wieloma czynnikami. Reakcja ta pojawia się jako mechanizm obronny organizmu — próba pozbycia się substancji toksycznych, nadmiaru treści pokarmowej lub sygnał zaburzeń wewnętrznych. Do najczęstszych przyczyn należą:

• zatrucia pokarmowe (bakterie, wirusy, toksyny),
• problemy z układem pokarmowym (zapalenie żołądka, niedrożność, wrzody),
• zaburzenia elektrolitowe (niedobór potasu, sodu, chlorków),
• ciąża (szczególnie I trymestr),
• stres i zaburzenia lękowe,
• nadmierna aktywność fizyczna bez odpowiedniego nawodnienia,
• zatrucie alkoholem lub innymi substancjami psychoaktywnymi,
• schorzenia błędnika (choroba lokomocyjna, zapalenie ucha wewnętrznego),
• problemy ośrodkowego układu nerwowego (udar, nowotwory, migrena).

Niezależnie od przyczyny warto wiedzieć, co pić po wymiotach, żeby nie dopuścić do wystąpienia stanu odwodnienia organizmu, który jest niezwykle niebezpieczny i w skrajnych przypadkach może doprowadzić do śmierci. Jego pierwsze objawy to: wzmożone pragnienie, rzadsze oddawanie moczu, suchość w jamie ustnej, zmęczenie oraz senność. Jeśli odwodnienie postępuje, mogą pojawić się zaburzenia świadomości, spadek ciśnienia krwi i pogorszenie funkcji nerek.

Jak nawodnić organizm po wymiotach od środka

W czasie wymiotów w ogóle nie myśli się o jedzeniu. Dłuższa przerwa od przyjmowania pokarmów nie będzie też miała większego wpływu na organizm, a zanik apetytu z czasem przejdzie. Inaczej jest jednak w przypadku przyjmowania płynów. Brak ich wystarczającej ilości może wiązać się z poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi — odwodnienie zaburza pracę serca, nerek i mózgu, dlatego należy odpowiednio nawodnić organizm po wymiotach.

Domowe sposoby na nawodnienie po wymiotach

Co pić po wymiotach? Najlepiej sięgnąć po elektrolity, które uzupełnią wypłukane jony soli — sód, potas, chlorki i magnez odpowiadają za prawidłowe napięcie mięśni, przewodnictwo nerwowe i równowagę kwasowo-zasadową. Nie trzeba od razu sięgać po apteczne specyfiki, chociaż mimo wszystko warto mieć ich zapas w domowej apteczce. Spokojnie można również postawić na składniki dostępne w każdym domu. Dobrym pomysłem na nawodnienie organizmu po wymiotach będą:

• lekko posłodzone kompoty (np. z jabłek, gruszek — bez dodatku cukru białego),
• woda z miodem (miód dostarcza glukozy i działa kojąco na błonę śluzową żołądka),
• letnia i posłodzona herbata (najlepiej czarna lub ziołowa — rumianek, mięta),
• chłodna, chuda i lekko posolona zupa (rosół drobiowy lub bulion warzywny),
• parę łyków coli — nie zaleca się większych ilości, ponieważ nadmiar cukru i kwas fosforowy mogą spotęgować uczucie odwodnienia i podrażnić żołądek.

Bardzo ważne jest, aby, niezależnie od wybranego napoju, wypijać go małymi łykami i powoli. Jeśli sprawa dotyczy dzieci, można nawadniać je przy pomocy łyżeczki, należy jednak robić to bardzo często — co kilka minut. Dziecko, które odmawia przyjmowania płynów lub u którego wymioty trwają dłużej niż kilka godzin, wymaga konsultacji lekarskiej — lekarz wdroży inne metody leczenia, w tym kroplówkę nawadniającą.

Jak elektrolity nawadniają organizm po wymiotach

Oprócz domowych sposobów warto postawić również na specjalne preparaty — elektrolity. Znaleźć je można w każdej aptece, a są to gotowe produkty, których zadaniem jest właściwe nawodnienie organizmu. Posiadają one niezbędne składniki, uzupełniające to, co organizm wydalił — przede wszystkim jony sodu, potasu, chlorków oraz glukozę, która ułatwia wchłanianie elektrolitów z jelit.

Jak wybierać elektrolity apteczne

Dobre, apteczne elektrolity powinny charakteryzować się jak najkrótszym składem, bez zbędnych wspomagaczy, które dodatkowo mogą podrażniać zmęczony wymiotami żołądek. Preparaty przeznaczone dla dzieci często mają dodane aromaty owocowe — warto sprawdzić, czy nie zawierają one sztucznych barwników i konserwantów. Najlepsze są preparaty w formie proszku do rozpuszczenia w wodzie — pozwalają precyzyjnie dozować ilość płynu i stopniowo uzupełniać straty.

Kiedy rozpocząć nawadnianie i jak długo je kontynuować

Nawodnienie organizmu po wymiotach jest bardzo ważnym etapem rekonwalescencji i trzeba zwrócić na to szczególną uwagę. Nie można go zlekceważyć, ponieważ organizm nie jest w stanie samodzielnie poradzić sobie z odwodnieniem. Płyny należy podawać natychmiast po ustąpieniu wymiotów lub w przerwach między nimi — małymi porcjami, stopniowo zwiększając ilość, jeśli organizm je toleruje. Proces nawadniania powinien trwać co najmniej kilkanaście godzin, do momentu ustabilizowania się stanu pacjenta — powrotu apetytu, normalnej częstości oddawania moczu i poprawy samopoczucia.