Czasem domowe sposoby są najlepsze przy leczeniu drobnego przeziębienia. Z pomocą naturalnych produktów jesteśmy w stanie zwalczyć nieustający kaszel, katar czy ból gardła. Dziś sprawdzamy, jakie domowe sposoby najlepiej sprawdzają się przy uporczywym kaszlu mokrym, jak i suchym.
Rozpoznanie rodzaju kaszlu przed leczeniem
Żeby wiedzieć, jak wyleczyć kaszel, najpierw musimy dowiedzieć się, czy mamy do czynienia z suchym kaszlem, czy może z mokrym. Strategia działania w obydwóch przypadkach będzie inna. Kaszel suchy jest trudny do opanowania, będzie nas męczył, nie odkrztuszamy przy nim żadnej wydzieliny. Nasze gardło jest wtedy podrażnione, zaczerwienione i swędzące. Kaszel suchy może przeobrazić się w mokry, ale nie jest to reguła.
Z kolei kaszel mokry jest głośny, wilgotny i głęboki, osoba przeziębiona musi często odkrztuszać wydzielinę, która zalega w oskrzelach. Przy mokrym kaszlu często pojawia się chrypka, która utrudnia mówienie. Rozróżnienie tych dwóch typów kaszlu pozwala dobrać odpowiednie środki — suchy wymaga nawilżenia i łagodzenia podrażnień, mokry natomiast wymaga wspomagania odkrztuszania, aby usunąć zalegającą wydzielinę z dróg oddechowych.
Syrop z cebuli na produktywny kaszel
Żeby pozbyć się mokrego kaszlu, trzeba stosować przede wszystkim środki, które ułatwiają odkrztuszanie. Syrop z cebuli to jeden z najpopularniejszych domowych sposobów na kaszel. Korzystały z niego nasze mamy i babcie. Zastanawialiście się kiedyś, jakim cudem syrop z cebuli działa?
Cebula ma właściwości przeciwzapalne i antybakteryjne, dlatego może pomóc zwalczyć infekcję. To jednak nie wszystko — syrop pomoże także w odkrztuszaniu, dzięki czemu możemy szybciej pozbyć się wydzieliny, która zalega w naszych oskrzelach. Substancje siarczanowe zawarte w cebuli rozrzedzają gęstą wydzielinę, ułatwiając jej usunięcie podczas kaszlu.
Jak przygotować syrop z cebuli
Przygotowanie syropu jest proste. Wystarczy pokroić jedną dużą cebulę w drobną kostkę, umieścić w słoiku i zasypać trzema łyżkami cukru lub zalać miodem. Pozostawić na kilka godzin, najlepiej na noc, aby cebula puściła sok. Powstały syrop należy przyjmować po łyżce 3–4 razy dziennie. Można go przechowywać w lodówce przez maksymalnie 2–3 dni.
Napar z tymianku na uporczywy produktywny kaszel
Napar z tymianku to jeden ze skuteczniejszych domowych sposobów na kaszel. Pomaga zwalczyć duszący nocny kaszel i ułatwia odkrztuszanie, a to dlatego, że tymianek zawiera takie substancje jak karwakrol, linalol, cyneol, które mają szereg właściwości antybakteryjnych.
Tymianek wystarczy zalać wrzątkiem, do naparu można dodać miodu, który ma działanie antybakteryjne i nawilżające, dobrze sprawdzi się przy przeziębieniu. Olejki eteryczne zawarte w tymiankowych liściach działają rozkurczowo na mięśnie gładkie oskrzeli, co dodatkowo ułatwia oddychanie. Napar należy pić ciepły, 2–3 razy dziennie, najlepiej po posiłku. Można wykorzystać zioła dostępne w aptekach lub świeży tymianek, jeśli mamy go w domu.
Inhalacje nawilżające przy suchym kaszlu
Inhalacje mogą być bardzo pomocne przy przeziębieniu, a nie trzeba posiadać do tego specjalistycznego sprzętu. Wystarczy miska z wrzątkiem, ręcznik i zioła bądź olejki eteryczne. Twarz należy umieścić nad miską, w której jest woda i olejki eteryczne, należy schować się pod ręcznikiem, dzięki czemu para z łatwością nawilży naszą błonę śluzową gardła.
Możesz tu wykorzystać olejek miętowy, eukaliptusowy, tymiankowy. Para wodna łagodzi podrażnienia i zmniejsza uczucie swędzenia w gardle. Inhalację najlepiej wykonywać przez 5–10 minut, 2–3 razy dziennie. Warto pamiętać, że temperatura wody nie powinna być zbyt wysoka, aby nie poparzyć delikatnych błon śluzowych dróg oddechowych.
Herbata z lipy ukoi podrażnione gardło
Herbata z lipy jest szeroko polecana przy przeziębieniu, potrafi obniżyć gorączkę i dodatkowo zwalcza suchy kaszel. Działanie herbaty można wzmocnić, dodając do niej miodu lub syropu malinowego. Kwiat lipy zawiera flawonoidy i mukopolisacharydy, które tworzą ochronny film na błonie śluzowej gardła, łagodząc podrażnienia.
Herbatę z lipy warto pić ciepłą, ale nie gorącą, aby nie drażnić dodatkowo gardła. Napoje o odpowiedniej temperaturze łagodzą ból i zmniejszają częstotliwość napadów kaszlu. Regularne spożywanie herbaty z lipy wspomaga naturalną odpowiedź immunologiczną organizmu, pomagając szybciej uporać się z infekcją.
Prawoślaz jako naturalny środek nawilżający
Korzeń prawoślazu idealnie nawilża błony śluzowe gardła, dlatego będzie on idealny przy męczącym suchym kaszlu. Wystarczy tylko przygotować napar z liści prawoślazu, można go pić dwa razy dziennie. Prawoślaz pomaga przy chrypce, podrażnieniach jamy ustnej i gardła.
Substancje śluzowe zawarte w prawoślazu tworzą warstwę ochronną na podrażnionych błonach, zmniejszając uczucie suchości i swędzenia. Napar należy przygotować tak, aby nie był zbyt mocny — wystarczy łyżeczka suszonego korzenia na szklankę ciepłej wody. Prawoślaz można łączyć z innymi ziołami o działaniu przeciwzapalnym, aby zwiększyć skuteczność leczenia.
Dodatkowe metody wspomagające leczenie kaszlu
Leczyć można się także inaczej, niż w kuchni. Napary, syropy i inhalacje z olejków eterycznych to nie wszystko. Pomóc w przeziębieniu może także stawianie baniek chińskich, które pomagają zwiększyć odporność czy nacieranie klatki piersiowej kamforą.
Warto też pamiętać o takich zupełnie podstawowych rzeczach, jak picie odpowiedniej ilości wody — minimum 2 litry dziennie, utrzymanie odpowiedniej wilgotności w pomieszczeniu (50–60%) czy regularne wietrzenie pokoju. Suche powietrze dodatkowo podrażnia drogi oddechowe i nasila kaszel, dlatego warto korzystać z nawilżaczy, zwłaszcza w sezonie grzewczym. Unikanie zimnych napojów i produktów drażniących gardło także przyspiesza proces powrotu do zdrowia.