Co pić na struny głosowe? Co pomaga na chrypkę?

autor Milena Dębińska
419 odsłon/y

Z zachrypniętym głosem i podrażnionymi strunami głosowymi borykają się najczęściej osoby, które pracują głosem, ale nie tylko, ponieważ do gorszej kondycji gardła może się przyczyniać nawet zanieczyszczenie powietrza. Jak najlepiej pozbyć się chrypki dom owymi sposobami?

Czym jest chrypka?

Chrypką nazywamy każdą zmianę w głosie, która różni się od naszego normalnego głosu, zwykle wywoływana jest przez podrażnienie strun głosowych. Dodatkowymi objawami może być kaszel, ból gardła, suchość w gardle, a nawet utrata głosu. Chrypka może występować nawet po zjedzeniu ostrych pokarmów. Najczęstsze przyczyny chrypki to:

  • ostre zapalenie krtani,
  • guzki, torbiele, polipy na strunach głosowych,
  • porażenie strun głosowych,
  • refluks żołądkowo-przełykowy,
  • alergie,
  • palenie,
  • problemy z tarczycą,
  • rak krtani, a prowadzi do niego palenie papierosów,
  • niektóre choroby neurologiczne, jak np. udar czy choroba parkinsona.

Niektórzy określają chrypkę jako chorobę zawodową, ponieważ najczęściej dotyka ona osoby, które pracują z głosem, podatni na chrypkę będą więc nauczyciele, aktorzy, prezenterzy telewizyjni i radiowi.

Domowe sposoby na zapalenie krtani

Zapalenie zwykle znika samoistnie, kiedy organizm poradzi sobie z infekcją, chrypka powinna wtedy ustąpić, ale możemy sobie wspomóc środkami tłumiącymi kaszel i nawilżaniem strun głosowych. Ważne jest, by ograniczyć użycie głosu, by go niepotrzebnie nie podrażniać, jeśli damy strunom głosowym czas na regenerację, to chrypka może minąć szybciej.

Co pić na struny głosowe?

Jak już wspomnieliśmy, ważne jest nawilżanie strun głosowych, możemy wspomóc się płukanką z roztworu soli kuchennej, ma ona działanie bakteriobójcze. Inne napoje, które będą pomocne w walce z chrypką to:

  • napary z szałwii – działa przeciwzapalnie, należy ją pić trzy razy dziennie, podobne działanie będzie mieć herbata z rumianku, mięta pieprzowa czy napar z tymianku,
  • napój z porostu islandzkiego i miodu – ma właściwości łagodzące podrażnienia, nawilża błony śluzowe gardła,
  • syrop z cebuli – sposób na chrypkę naszych babć, cebula działa bakteriobójczo i wzmacniająco,
  • sok z cytryny – ułatwia odkrztuszanie, można stosować między dawkami syropu wykrztuśnego,
  • ciepłe mleko z miodem – ukoi ból gardła i nawilży śluzówkę gardła.

Leczenie chrypki można wspomóc medykamentami dostępnymi w aptece, mogą to być tabletki do ssania, które zaleca się osobom, które pracują z głosem, jak Vocaler, można też spróbować specjalnych aerozoli do gardła, które łagodzą podrażnienia i zmniejszają uczucie swędzenia w gardle. Dobre będą też inhalacje z olejków eterycznych (olej sandałowy, olej lawendowy), które pomogą nawilżyć śluzówki, ponieważ dbanie o odpowiednie nawilżenie gardła jest bardzo istotne. Warto zakupić nawilżacz powietrza do pomieszczeniu, w którym się znajdujemy, korzystanie z takiego urządzenia, może w przyszłości zapobiec podrażnieniom strun głosowych.

podobne treści

1 komentarz

Nauczycielka 14 września 2022 - 09:45

Ja na struny głosowe robię inhalację i piję dużo herbatki z miodem, trzeba odżywić swoje struny głosowe. Najtrudniejsze jest tylko by tyle nie gadać…

odpowiedź

zostaw komentarz