Osłabione cebulki i niska kondycja włosów to problem, z którym borykają się zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Zastanawiasz się, jak poradzić sobie z wypadającymi włosami? Warto skorzystać z bogactwa natury i sięgnąć po liczne napary ziołowe. Z tego artykułu dowiesz się, które rośliny najbardziej wspierają regenerację i wzrost włosów.
- Skrzyp polny na wypadanie włosów
- Pokrzywa na porost włosów
- Herbata z żeń-szenia na porost włosów
- Korzeń łopianu jako zioło na włosy
- Siemię lniane na porost włosów
Skrzyp polny na wypadanie włosów
W przypadku osłabionych cebulek warto skorzystać z dobroczynnego działania ziół. Niezwykle skuteczne są rośliny bogate w krzemionkę, a zwłaszcza skrzyp polny. Herbatkę z tego zioła najlepiej przygotować poprzez długie gotowanie na wolnym ogniu — dłuższe niż standardowe zaparzanie pozwala wydobyć znacznie więcej krzemu. Krzem wzmacnia cebulki włosów i zapobiega ich przedwczesnemu wypadaniu. Regularnie stosowany napar wspiera odbudowę struktury włosa od wewnątrz, zwiększając jego wytrzymałość mechaniczną.
Sposób przygotowania naparu ze skrzypu
Dwie łyżki suszu zaleć półtora szklanki zimnej wody, doprowadź do wrzenia i gotuj pod przykryciem około 15 minut. Przesącz przez gęste sitko lub gazę, a następnie pij dwa razy dziennie po pół szklanki. Regularne spożywanie takiego naparu dostarcza organizmowi łatwo przyswajalny krzem, który buduje strukturę włosa i poprawia jego elastyczność.
Pokrzywa na porost włosów
Jeśli chcesz zapobiec wypadaniu włosów, możesz sięgnąć także po pokrzywę. Zioło to jest źródłem cennych witamin i minerałów pozytywnie wpływających nie tylko na cebulki, ale również na cały organizm. Pokrzywa zawiera dużo żelaza, którego niedobór bywa jedną z przyczyn przerzedzenia owłosienia. Możesz postawić na sok z pokrzywy, napar z suszonych liści lub korzenia tej rośliny. Korzeń pokrzywy sprawdza się zwłaszcza w przypadku łysienia androgenowego, ponieważ hamuje aktywność niektórych enzymów odpowiedzialnych za produkcję dihydrotestosteronu.
Najlepsze formy pokrzywy na włosy
- Świeży sok z młodych liści — pij po 20 ml rano na czczo
- Napar z suszonych liści — dwie łyżeczki na szklankę wrzątku, zaparzaj 10 minut
- Wywar z korzenia — gotuj 10 minut, pij dwa razy dziennie po pół szklanki
- Mieszanka liści i nasion — wzbogaca napar o kwasy tłuszczowe omega-3
Herbata z żeń-szenia na porost włosów
By mieć gęste i mocne włosy, sięgnij po napar z żeń-szenia. Roślina ta posiada szereg właściwości zdrowych dla ludzkiego organizmu, w tym wykazuje działanie wzmacniające i pobudzające cebulki do wzrostu. Żeń-szeń poprawia mikrokrążenie w skórze głowy, dzięki czemu więcej składników odżywczych dociera do mieszków włosowych. Dodatkowo ma działanie adaptogenne — redukuje negatywny wpływ stresu na organizm, a stres bywa jednym z czynników przyspieszających wypadanie włosów.
Jak parzyć żeń-szeń na włosy
Najlepiej wykorzystać korzeń w plastrach lub proszek z korzenia. Jedną łyżeczkę korzenia zalej wrzątkiem, przykryj i zaparzaj około 20 minut. Pij raz dziennie, najlepiej rano, ponieważ żeń-szeń ma działanie pobudzające. Kuracja trwa minimum dwa miesiące — efekty w postaci zmniejszenia wypadania i poprawy grubości włosa stają się widoczne po około sześciu tygodniach regularnego stosowania.
Korzeń łopianu jako zioło na włosy
Kolejnym ziołem zapobiegającym wypadaniu włosów jest korzeń łopianu. Stanowi on źródło siarki, fosforu, olejków eterycznych, a także związków poliacetylenowych. Podobnie jak skrzyp polny zawiera krzem wzmacniający cebulki, dzięki temu włosy stają się gęstsze i bardziej wytrzymałe. Korzeń łopianu przeciwdziała też przetłuszczaniu się skóry głowy i powstawaniu łupieżu. Zatem, jeśli chcesz mieć piękną i zadbaną czuprynę, sięgnij po herbatkę z tej rośliny.
Działanie łopianu na skórę głowy
Oprócz działania wzmacniającego, łopian reguluje pracę gruczołów łojowych. Osoby zmagające się z tłustymi włosami zauważą poprawę już po dwóch tygodniach codziennego picia naparu. Napar można również stosować zewnętrznie — ostudzoną herbatę wmasowuj bezpośrednio w skórę głowy po umyciu włosów. Połączenie kuracji wewnętrznej i zewnętrznej przynosi najszybsze efekty.
Siemię lniane na porost włosów
Dobrym rozwiązaniem jest wypróbowanie działania siemienia lnianego. Roślina ta to prawdziwe bogactwo witamin A, C, D, E, K i tych z grupy B. Oprócz nich zawiera także składniki mineralne — m.in. żelazo, cynk, wapń i magnez. Dwie łyżki siemienia lnianego zalej szklanką gorącej wody i zaparzaj pod przykryciem około 15 minut. Następnie przesącz napar przez sitko i ostudź. Regularne picie takiej herbaty sprawia, że włosy stają się gęstsze, lśniące, a końcówki się nie rozdwajają.
Dodatkowe korzyści z siemienia lnianego
Siemię lniane zawiera ligany i kwasy tłuszczowe omega-3, które wspomagają produkcję sebum o prawidłowej konsystencji. Właściwe natłuszczenie włosa to kluczowy element jego ochrony przed czynnikami zewnętrznymi. Osoby z suchymi, matowymi włosami zauważą poprawę elastyczności i blasku już po miesiącu regularnego stosowania. Napar z siemienia lnianego możesz wzbogacić sokiem z cytryny lub miodu — takie połączenie dodatkowo wspiera regenerację włosów.
Zalecenia dotyczące kuracji ziołowych
Niezależnie od wybranego zioła, pamiętaj o kilku zasadach:
- Pij napary regularnie — efekty są widoczne po minimum czterech tygodniach
- Stosuj tylko jedno zioło naraz, by obserwować jego indywidualne działanie
- Po dwóch miesiącach kuracji zrób tygodniową przerwę
- Jeśli bierzesz leki na stałe, skonsultuj kurację ziołową z lekarzem
- Przechowuj susze w szczelnych pojemnikach, z dala od światła i wilgoci
Znasz jeszcze jakieś napoje i napary, które działają wzmacniająco na cebulki włosowe i zapobiegają ich wypadaniu? Jesteśmy bardzo ciekawi Twoich propozycji.